ストレスは多くの生活習慣病の危険因子です。 ストレスがかかると、交感神経が刺激され血管が収縮し、血圧が上がります。 ストレスがかかると、コレステロール濃度や血糖値が高まります。 ストレスがかかると、食べ過ぎたり、お酒を飲みすぎたりと悪い影響が出がち　です。   かかったストレスは、なるべく早く解消し、心身ともにリラックス状態にもっていくことが大切です。(自分なりのリラックス法を見つけ実行する) 十分な睡眠をとる(睡眠の乱れはホルモンの分泌リズムを崩します) ゆっくり入浴して心身の疲労を取る スポーツやレジャーなどでリフレッシュする 好きな音楽を聴く アロマテラピーやハーブティーでリラックス、リフレッシュする   ※ スワンではアロマの香りのするフロアで、その日の体調に合わせたハーブティーを サービスしています。また、アロマやハーブの効用などについてのご相談もお受けしております。 ▲生活習慣病予防 TOPへ