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ジンジャーハニーミルク

材料

(1人分)

・ おろし生姜  (大さじ1)   5
・ ハチミツ    (小さじ2)   42
・ 牛乳      (120cc)   80
健康管理士澄恵のワンポイントアドバイス ☆????????

血行促進作用や発汗作用、利尿作用があり、体内の老廃物の排泄に優れています。
また体温も上がり免疫力や代謝アップで体ぽかぽか???i?`???L?j
ダイエット効果もあるのでおススメ~
※ただし吸収のいい夜は太るよっ?????????i?V?????j

作り方

@ ハチミツとすりおろした生姜を混ぜ合わせる  ※チューブの生姜でもOK???i?`???L?j

A 牛乳を温める

B 温めた牛乳に@を入れ、よくかき混ぜたら完成

 


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